Загрузка...

5 причин НЕ садиться на диету Кима Протасова женщинам после 40 лет

О диете Кима Протасова заговорили в 1999 году. Она основана на том, чтобы потреблять как можно больше низкоуглеводной пищи, делая упор на овощи, фрукты и молочные продукты.

Эта диета достаточно гибкая, но имеет ряд недостатков. Ниже – 5 весомых причин не садиться на эту диету.

Проблемы с ЖКТ

 

 

Потребляя большое количество клетчатки, наш желудок начинает испытывать дискомфорт, который приводит к различным заболеваниям.

Более того, большое количество низкоуглеводной пищи может растянуть желудок, что лишь усугубит ситуацию.

Снижение мышечной массы

 

 

Ограниченное потребление белков приводит к тому, что у человека снижается мышечная масса.

Именно белок необходим для роста и поддержания мышц.

Плюс ко всему, эта диета приводит к дисбалансу жидкости в организме.

Появление отеков

 

 

Как говорилось выше, диета Протасова может привести к дисбалансу жидкости в организме. В свою очередь, это является причиной появления отеков.

Более того, большое количество воды в виде отёков повышает артериальное давление.

Замедление метаболизма

 

 

Вначале диеты человек действительно может потерять несколько килограмм. Однако с каждым днем избавиться от лишнего веса станет все тяжелее.

Дело в том, что низкое количество потребляемых калорий заставляет наш организм замедлить метаболические процессы, чтобы сократить расход энергии.

Таким образом, наш организм начинает сжигать гораздо меньше жира, что и замедляет похудение.

Эффект «бумеранга»

 

 

В процессе диеты наш организм значительно снизит скорость метаболических процессов. Когда человек решит окончить диету Протасова, он начнет потреблять гораздо больше калорий.

Как только организм начнет получать больше калорий, он активизируется и начнет делать запасы.

Не тяжело догадаться, что запасами организма станет жир, от которого вы избавлялись сидя на диете.

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *